5 applications pour appliquer vos résolutions du Nouvel An et rester sur la bonne voie

Added 2019-01-05

Le début de la nouvelle année vous oblige à regarder votre vie et à essayer de faire quelques changements. De telles résolutions du nouvel an sont notoirement difficiles à tenir, alors laissez ces applications vous motiver et vous garder sur la bonne voie.

Certaines de ces applications vous aideront à déterminer quels devraient être vos objectifs et vos résolutions, et vous aideront à trouver ce qui compte et à déterminer où vous échouez. D'autres veilleront à ce que vous vous concentriez sur les étapes à suivre.

Cette prochaine année  (Web): trouvez des solutions en vous écrivant

Si vous ne savez pas quelles résolutions adopter, ou si vous souhaitez procéder à une auto-évaluation, passez à l’an prochain. À travers une série de questions, vous trouverez des objectifs pour chaque aspect de votre vie.

Tout cela est transformé en une lettre qui vous sera envoyée à la fin de l'année. De cette façon, vous pouvez comparer ce que vous vouliez faire avec ce que vous avez réellement fait. Plus important encore, le processus d'écriture de ceci clarifie vos objectifs.

Cette année prochaine sera disponible sous forme de lettre jusqu’au 14 janvier. Après cela, le site Web restera actif pour vous permettre de déterminer vos objectifs, mais vous ne recevrez pas la lettre envoyée automatiquement à la fin de l’année.

Calculateur de résolutions d'Omnicalculator  (Web): Est-ce réaliste?

Une fois que vous saurez quelle sera votre résolution, vous devez encore déterminer si elle est réaliste ou non. Si vous n’avez jamais visité le gymnase et pensez penser à ressembler à Arnold Schwarzenegger dans un an, vous avez autre chose à venir.

Le calculateur de résolutions du Nouvel An d’Omnicalculator vous aide à déterminer le temps nécessaire pour atteindre votre objectif de manière réaliste. Il propose différentes résolutions, telles que faire plus d'exercice, manger plus sainement, acquérir de nouvelles compétences, etc. Chacun de ceux-ci a d'autres sous-objectifs, comme «nager» sous «apprendre une nouvelle compétence». Ensuite, choisissez le niveau de réalisation souhaité à la fin de l’année.

Omnicalculator vous demande ensuite le nombre d'heures par semaine que vous allez consacrer à votre tâche. Et boum, ça va calculer si vous allez atteindre votre objectif ou non. Si c’est un non, vous devez soit choisir un nouvel objectif, un niveau différent, soit augmenter le nombre d’heures que vous allez y consacrer. Quoi qu'il en soit, un peu de tripotage révélera exactement ce qu'il faut pour atteindre votre résolution.

Faites-vous grand encore  (Web): Vous perdez du temps?

Lorsque vous vous évaluez vous-même, vous avez tendance à être un peu indulgent. Si vous réduisez tout en chiffres réels, vous pourriez avoir une vision plus juste et plus objective de vous-même. Comment tu fais ça? Essayez avec Make Yourself Great Again.

Cette application vous demande où vous passez du temps. Les activités sont divisées en distractions et investissements. Les distractions incluent des choses comme les médias sociaux, regarder la télévision, sortir, faire la navette, etc. Les investissements comprennent des activités telles que le travail, le temps passé en famille ou entre amis, l’acquisition de nouvelles compétences, etc. Vous pouvez également ajouter vos propres distractions et investissements à l'équation.

Pour chaque aspect, ajoutez combien d'heures par semaine vous passez à le faire. Une estimation approximative convient, et les distractions ont un temps humain moyen pour chaque activité.

Une fois que vous avez terminé, vous obtenez une image instantanée du temps que vous passez sur les distractions par rapport aux investissements. Le multiplicateur peut parfois être un peu choquant, mais cela vous aidera à déterminer les domaines dans lesquels vous devez apporter un changement.

Habitifier  (Android, iOS, macOS): suivi des habitudes et responsabilisation

Chaque expert scientifique et scientifique en matière de productivité a un conseil commun sur la réalisation de vos objectifs, qui consiste à suivre chaque étape du voyage. Habitify est une application intéressante pour cela, disponible depuis un certain temps déjà pour les utilisateurs d’Apple, mais qui est également disponible sur Android.

Habitify simplifie le processus de formation d'une nouvelle habitude en divisant vos étapes en différentes parties de la journée, différents jours de la semaine, etc. Par exemple, vous voudrez peut-être prendre l'habitude de vous lever tôt chaque jour, d'aller au gymnase trois fois par semaine et de lire un livre une fois par semaine. Il est facile de saisir tout cela dans Habitify, puis d’obtenir des rappels au moment opportun.

Il inclut des favoris de la productivité tels que les habitudes, des statistiques pour évaluer vos performances et même une sélection de «petites victoires» pour vous motiver à en faire plus. C’est une application merveilleuse qui permet à la plupart des choses de bien comprendre ce dont vous avez besoin pour créer de nouvelles habitudes.

Télécharger:  Habitify pour Android  | iOS  (Libre)

Télécharger:  Habitify pour macOS  (9,99 $)

Intention  (Web): Motivation et défis par courrier électronique

Si vous ne voulez pas d'une application de suivi des habitudes avec toute sa maintenance et ses notifications constantes, mais que vous souhaitiez tout de même disposer d'un outil pour vous garder sur la bonne voie, essayez Intent. C’est un service de messagerie qui vous donne un élan quotidien de motivation ou d’inspiration.

Voici comment ça fonctionne. Lorsque vous vous inscrivez à Intent, vous êtes invité à écrire une chose sur laquelle vous souhaitez vous concentrer pour la nouvelle année. Intent vous enverra ensuite un e-mail quotidien contenant un article sur votre domaine d’intérêt et sur la façon de vous améliorer.

Intent lance également un défi hebdomadaire pour votre objectif général. Atteignez ces objectifs, gagnez des pièces en karma et, surtout, conservez votre série de victoires intacte.

C’est un moyen simple et facile de suivre vos résolutions et de les respecter, sans rien installer.

Habit Apps pour répondre aux résolutions

Avec ces applications, vous trouverez différentes méthodes pour définir et respecter vos résolutions. Il est préférable de commencer une nouvelle année avec, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les utiliser le reste de l’année. Chaque fois que vous souhaitez changer pour le mieux, utilisez l'un de ces éléments pour vous donner un coup de pouce.