5 meilleures applications de planification de repas et sites pour économiser de l'argent et manger…

Added 2019-07-09

La planification des repas est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour améliorer votre vie. Il aide ceux qui cherchent à économiser de l'argent sur leur budget alimentaire, à manger plus sainement plus régulièrement, ou même à tous ceux qui souhaitent libérer du temps et de l'énergie consacrés à la décision et à la cuisson des aliments au quotidien.

La plupart des outils de planification de repas suggèrent une approche hebdomadaire ou mensuelle, en fonction de votre style de vie. Il y a deux façons de s'attaquer à la planification des repas. Soit vous pouvez définir vous-même un plan en ajoutant des éléments, soit vous pouvez laisser l'application ou l'expert choisir les plats pour vous. Bien sûr, ils viennent tous avec des recettes.

1. Repas  (Web, Android, iOS): Idéal pour les planificateurs de repas débutants

Si vous débutez avec l’idée des plans de repas, commencez par Mealime. Il fait le gros du travail pour les débutants qui veulent un plan de repas automatique sur une assiette, avec une liste d'épicerie prêt à l'emploi.

Le processus de configuration vous demande les préférences alimentaires, les préférences alimentaires, ainsi que les préférences de planification. Vous pouvez spécifier la taille de la portion et le nombre de repas pour lesquels vous souhaitez un plan. Tout cela peut être changé plus tard dans les paramètres, bien sûr. Mealime générera ensuite un plan de repas personnalisé pour vous, ainsi qu'une liste d'épicerie pratique comprenant toutes les recettes.

L’application prend des listes d’ingrédients dans les recettes, mais n’est pas intelligente pour les combiner, à moins que le libellé soit identique. Donc, vous devrez faire preuve de votre propre jugement lors de vos achats d'épicerie.

La meilleure partie? Vous pouvez cliquer sur un bouton à tout moment pour créer un nouveau plan de repas, qui fait varier les aliments par rapport à ce que vous avez actuellement. Si vous n'aimez pas un plan, changez-le jusqu'à trouver quelque chose que vous aimez. Si vous aimez ce que vous cuisinez et mangez, vous vous en tiendrons probablement au processus.

Télécharger:  Repas pour Android  | iOS  (Libre)

2 Planificateur de repas  (Web): Repas santé à 5 $ par jour

Budget Meal Planner est un site Web génial géré par une seule personne, Dianna, qui propose des programmes hebdomadaires de manière économe. Il répertorie les achats pour toute la semaine sans dépasser 40 USD, tout en vous offrant des aliments sains et nourrissants qui ne deviennent pas ennuyeux.

Dianna a classé les plans de repas en cinq catégories: thaï, pommes de terre, méditerranéenne, ananas et tex-mex. Chaque vendredi, le site est mis à jour avec de nouveaux plans de repas pour chaque catégorie, vous permettant ainsi de faire vos courses et de vous préparer pendant le week-end.

7 applications végétariennes et végétaliennes pour une vie plus saine Ces applications végétariennes et végétaliennes pour Android et iPhone vous permettent de trouver des recettes, d'explorer des restaurants et de vous connecter avec d'autres personnes partageant votre régime alimentaire à base de plantes. Read Article

3 Sidechef  (Android, iOS): Plans de repas personnalisés et manuels

Sidechef est un croisement entre un planificateur de repas et une application de recette. Lors de votre inscription, vous devez choisir entre plusieurs préférences, telles que le régime que vous suivez, les ingrédients que vous n'aimez pas, etc. L'application vous montrera alors une liste de recettes basée sur cela.

Sautez dans la section Planificateur de repas pour décider du plan de la semaine. Ici, vous pouvez ajouter des recettes aux options de petit-déjeuner, déjeuner et dîner chaque jour. Sidechef propose des recettes provenant de nombreux sites Web et blogs. Vous aurez ainsi le choix parmi une grande variété.

Appuyez sur n’importe quelle recette pour voir sa liste d’ingrédients dans un format net. Sélectionnez ce que vous n'avez pas à ajouter à votre liste d'épicerie. L'application est assez intelligente pour augmenter la quantité d'éléments qui se chevauchent au lieu de les ajouter deux fois, mais néanmoins, vérifiez à nouveau lors de l'achat.

Sidechef est également l’une des rares applications qui vous permet d’ajouter vos propres recettes que vous avez peut-être trouvées en dehors de la liste des applications. Nous n’avons trouvé aucune autre application permettant cela, rendant Sidechef bien plus spécial.

Télécharger:  Sidechef pour Android  | iOS  (Libre)

4 Plan de repas à la mijoteuse  (Web): Idéal pour les professionnels célibataires et les étudiants

Une mijoteuse ou une mijoteuse est le meilleur investissement pour quelqu'un qui veut rentrer à la maison pour un repas sain, sans avoir à cuisiner à la fin d'une journée fatigante. Karen at 365 Days of Crockpot a un forfait mensuel simple qui offre de la variété tout en étant facile.

Malheureusement, la plupart des jours, il n’ya pas d’option végétarienne. Cependant, vous pouvez parcourir les centaines de recettes sur le site Web pour rechercher des substituts.

Le plan de repas est également assez intelligent pour laisser le vendredi comme journée pour manger au restaurant ou finir les restes. Il est essentiel d’avoir cette journée de triche si vous voulez vous contenter de cuisiner pour vous-même ou de changer de régime. Ne soyez pas trop zélé, c’est un marathon, pas un sprint.

5 Plans du congélateur familial  (Web): 17 plans de repas gratuits et imprimables

Le Family Freezer est un fantastique blog de recettes qui allie frugalité et santé. Au fil des ans, le blog a fourni plusieurs plans de repas pour différents scénarios. Vous pouvez toutes les vérifier sur une page et en choisir une qui correspond à vos besoins.

Comme vous devez l’avoir deviné, l’accent est mis sur les repas que vous pouvez préparer et congeler à l’avance. Ce sont tous des plans qui servent la semaine, pas le mois. Les repas à base de congélateur sont parmi les moyens les plus populaires pour les planificateurs débutants, car ils vous permettent de préparer une tempête pendant une journée et de vivre en paix le reste de la semaine.

Les 17 plans varient en termes de besoins et de catégories, comme les repas à base de temps, les repas végétariens, les repas en magasin, les repas adaptés aux enfants, etc. Un grand PDF très pratique contient tous les plans de repas, notamment des listes d’épicerie, des recettes et tout ce dont vous aurez besoin. C’est grandiose.

Télécharger:   17 Plans de repas et listes d'épicerie gratuits pour le congélateur  (PDF)

Cinq autres outils pour les plans hebdomadaires

La meilleure partie de la planification des repas est qu’il existe de nombreuses approches différentes grâce à ces applications. En fait, il existe des services d'abonnement fantastiques comme Manger autant  qui suggérera de nouveaux plans en fonction de ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas, et acheminera également vos achats d'épicerie, pour que ce soit aussi simple que possible.