5 simples ajustements macOS pour vous aider à rester concentré

Added 2018-09-06

L'activation du mode Ne pas déranger n'est pas le seul réglage à vous permettre d'éviter les distractions lorsque vous travaillez sur votre Mac. Vous pouvez effectuer quelques autres changements pour vous aider à vous concentrer sur la tâche à accomplir si votre objectif est de ne vous imposer qu'une tâche.

Nous vous recommandons de commencer avec les cinq réglages décrits ci-dessous. N'hésitez pas à choisir ceux qui fonctionneront pour vous et ne vous inquiétez pas pour le reste.

1. Activer le mode d'application unique

Si vous passez en plein écran ou si vous agrandissez au maximum la fenêtre active, les applications distrayantes qu’il cache se cachent. Au lieu de faire cela, vous pouvez masquer toutes les applications sauf la plus récente avec le raccourci clavier Option + Cmd + H . Si vous souhaitez réduire toutes les fenêtres de l'application active, essayez le raccourci Option + Cmd + M .

Mais ne serait-il pas facile de tout réduire automatiquement sauf la fenêtre actuelle de l'application? Vous pouvez également le faire avec le mode d’application unique intégré à macOS.

Pour activer ce mode, ouvrez l’application Terminal, collez le code suivant et appuyez sur Entrer :

les valeurs par défaut écrivent com.apple.dock single-app -bool true; Kill Dock

(Pour annuler la modification, utilisez le même code ci-dessus, mais remplacez vrai  avec faux  dans l'extrait.)

Maintenant, essayez de changer d'applications. Vous verrez que l’application que vous basculez est la seule visible.

Pour essayer d’effacer les fenêtres en arrière-plan au lieu de les masquer, essayez une application plus sombre, comme HazeOver  (4 $). Installer Hocus Focus  (Gratuit) si vous souhaitez masquer uniquement les fenêtres d'applications inactives.

2. Passer en mode Niveaux de gris

Si vous recouvrez votre écran d’une couche de gris, vous ne pourrez plus vous amuser avec votre Mac, à moins que vous n’aimiez vraiment 6 façons amusantes de donner à votre Mac un look rétro le nouveau look rétro .

Atténuer l’impact de tous les éléments colorés sur l’écran pourrait bien être ce dont vous avez besoin pour rester totalement concentré sur votre travail. Vous pouvez y parvenir en basculant sur le mode Niveaux de gris de votre Mac via Préférences Système>  Accessibilité>  Afficher . Là, tout ce que vous avez à faire est de sélectionner le Utiliser des niveaux de gris  case à cocher.

3. Activer le contrôle parental

Vous n’êtes pas obligé d’être parent pour profiter de la fonction de contrôle parental de votre Mac . Il peut vous aider à filtrer les sites Web distrayants tels que Facebook, à limiter le temps d'écran et à limiter l'accès aux applications non professionnelles.

Pour activer le contrôle parental, visitez d'abord Préférences Système>  Controle parental . Ensuite, sélectionnez le compte utilisateur que vous souhaitez restreindre et cliquez sur le bouton Activer le contrôle parental  bouton qui apparaît à droite.

Vous verrez alors un tas d'onglets avec différents paramètres pour contrôler le comportement de macOS pour le compte sélectionné. Les paramètres sont faciles à comprendre et vous n'aurez aucun mal à les ajuster pour créer l'environnement de travail idéal.

Le contrôle parental ne fonctionne qu'avec un compte d'utilisateur non administratif. Nous vous recommandons de créer un compte Standard dédié  que vous pouvez passer au travail.

Vous ne voulez pas jouer avec le contrôle parental? Vous pouvez toujours bloquer les sites Web et les applications de bureau de votre compte principal avec Concentrer  (20 $), qui vient avec un essai gratuit. L'application se trouve dans la barre de menus et vous permet de déclencher le blocage d'applications et de sites Web en quelques clics. Focus comprend également une minuterie Pomodoro et des citations inspirantes, entre autres fonctionnalités.

4. Utilisez Safari Reader Everywhere

La vue Lecteur de Safari est un moyen rapide de masquer tous les boutons, liens et barres d’outils brillants qui vous distraient du contenu principal des pages Web. Vous pouvez afficher cette vue en cliquant sur Voir>  Afficher le lecteur  ou sur le Afficher la vue du lecteur  bouton dans la barre d'adresse. Mais c’est beaucoup plus rapide avec un raccourci. Vous pouvez en programmer un sous Préférences Système>  Clavier>  Raccourcis>  Raccourcis d'applications .

Mieux encore, activez l'affichage de la vue Lecteur pour tous les sites Web dès que vous les chargez. Pour ce faire, ouvrez Safari>  Préférences  ( Cmd + virgule ) et passez au Sites Internet  languette.

Ensuite, sélectionnez Lecteur  dans la barre latérale et définissez le Lorsque vous visitez d'autres sites Web  menu déroulant à Sur . (Vous trouverez ce menu sous le panneau de droite.)

Ce réglage exclut les sites Web actuellement ouverts. Vous devrez activer Reader sur eux en utilisant leur menu déroulant respectif dans la même section de paramètres que ci-dessus.

5. Créer une application «Bouton panique» pour quitter toutes les applications en même temps

Rappelez-vous ces extensions qui vous permettent de masquer tous les onglets de votre navigateur en un seul clic? Il serait bien d’avoir un bouton de panique similaire pour supprimer tout de l’écran de votre Mac et repartir de zéro. Heureusement, vous pouvez en créer un vous-même avec Automator.

Ouvrez l’application Automator et cliquez sur le bouton Nouveau document  bouton dans la boîte de dialogue du Finder qui apparaît. Maintenant, sélectionnez Application  comme votre type de document.

Ensuite, du actes  bibliothèque dans la barre latérale, cliquez sur Utilitaires . Dans la liste d'actions correspondante, faites glisser Quitter toutes les applications  dans le panneau de droite vide, qui est l'éditeur de flux de travail.

Ici, vous verrez un Ne quitte pas  option dans laquelle vous pouvez répertorier des applications spécifiques que votre nouvelle application doit laisser seules. Utilisez le Ajouter  bouton pour les ajouter un à un.

(Lorsque vous utiliserez Automator à l’avenir, vous recevrez une invite pour enregistrer les modifications dans les applications où vous risquez de perdre du travail non enregistré. Demander de sauvegarder les modifications  Une case à cocher dans l’éditeur de flux de travail s’occupe de cela.)

Cliquer sur Fichier>  sauvegarder  pour enregistrer l'application à l'emplacement de votre choix. Une fois que vous avez enregistré l'application, faites glisser son icône vers le Dock. Cliquez sur l'icône chaque fois que vous souhaitez vous asseoir au travail et commencez avec un écran propre.

Accordez le bruit

L'autodiscipline est le meilleur bidouillage de productivité qui soit  et aucune quantité de piratage d'appareil ne peut la remplacer. Mais ces derniers peuvent certainement vous protéger des souvenirs numériques. Découvrez-le par vous-même avec les réglages de macOS que nous avons énumérés ci-dessus.