7 Effets négatifs des médias sociaux sur les personnes et les utilisateurs

Added 2018-10-31

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Comment les médias sociaux sont mauvais pour vous

Explorons le côté sombre des médias sociaux et découvrez en quoi (et pourquoi) c’est mauvais pour vous. Vous serez surpris d'apprendre que les effets négatifs des médias sociaux sont à la fois physiques et mentaux. Cela peut changer votre perception du monde et de vous-même, et pas toujours pour le meilleur.

Ne nous croyez pas? Poursuivez ensuite votre lecture pour découvrir certains des effets négatifs des médias sociaux. Et si vous reconnaissez l'un de vos symptômes comme vos propres symptômes, il est peut-être temps d'envisager de cesser complètement d'utiliser les médias sociaux.

1. Dépression et anxiété

Passez-vous plus de deux heures par jour sur les médias sociaux? Passer trop de temps sur les sites de réseaux sociaux peut avoir un effet négatif sur votre humeur. En fait, vous êtes plus susceptible de faire état d’une mauvaise santé mentale, notamment de symptômes d’anxiété et de dépression.

2. Cyberintimidation

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Les médias sociaux facilitaient la création d'amis, mais permettaient également aux prédateurs de retrouver plus facilement leurs victimes. L’anonymat fourni par les réseaux sociaux peut être utilisé par les auteurs pour gagner la confiance des gens et les terroriser ensuite devant leurs pairs.

Ces attaques en ligne laissent souvent de profondes cicatrices mentales et poussent même des personnes au suicide dans certains cas. Vous serez surpris d'apprendre que la cyberintimidation ne concerne pas seulement les enfants, mais également les adultes.

3. FOMO (peur de manquer)

La peur de manquer (FOMO) est un phénomène qui est né en même temps que Facebook - et c’est l’un des effets négatifs les plus courants des médias sociaux. FOMO est fondamentalement une forme d’angoisse que vous ressentez lorsque vous avez peur de rater une expérience positive ou des émotions positives.

Cette crainte est constamment alimentée par votre engagement dans les médias sociaux. Plus vous utilisez les réseaux sociaux, plus vous avez de chances de voir que quelqu'un s'amuse davantage que vous ne l'êtes actuellement. Et c’est exactement ce qui cause FOMO.

4. Attentes irréalistes

Celui-ci n'est probablement pas une surprise, mais les médias sociaux vous aident à former des attentes irréalistes en matière de vie et d'amitiés. Les réseaux qui le font le plus sont Facebook, Instagram et Snapchat. Ce sont les plates-formes de médias sociaux qui manquent cruellement d'authenticité en ligne.

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5. Image corporelle négative

En parlant de célébrités Instagram, si vous regardez les comptes les plus suivis sur Instagram , vous trouverez de belles personnes portant des vêtements coûteux sur leur corps parfait.

Aujourd'hui, l'image corporelle est essentielle pour beaucoup de personnes des deux sexes. Bien sûr, le fait de les voir parfaits au quotidien, conformément aux normes de la société, vous rend conscient de votre différence par rapport à ces images. Et tout le monde ne tire pas les bonnes conclusions dans cette situation.

6. Mauvaises habitudes de sommeil

En plus de l'augmentation des taux d'anxiété et de dépression, passer trop de temps sur les médias sociaux peut entraîner des problèmes de sommeil. De nombreuses études ont montré qu'une utilisation accrue des médias sociaux avait un effet négatif sur la qualité de votre sommeil.

7. Addiction générale

Les médias sociaux sont souvent décrits comme créant plus de dépendance que les cigarettes et l’alcool. Les pires applications de réseaux sociaux étant Facebook, Instagram et Snapchat en matière de dépendance.

Vous ne savez pas si vous êtes accro à vos réseaux sociaux? Pensez quand était la dernière fois que vous avez passé une journée complète sans vérifier vos comptes de médias sociaux? Et si vos réseaux sociaux préférés disparaissaient complètement demain; cela vous ferait-il sentir vide et déprimé?

Si vous venez de vous rendre compte que vous êtes accro aux médias sociaux, ne vous inquiétez pas, car la plupart d’entre nous sont avec vous à des degrés divers. Et ce n’est pas nécessairement une raison pour vous effacer de toutes ces plateformes de réseautage social.

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Médias sociaux: est-il temps d'arrêter ou de se désintoxiquer?

Comme pour tout le reste, les médias sociaux apportent à la fois des avantages et des inconvénients. À la fin de la journée, c’est vous qui décidez si vous avez besoin d’aide ou de mal.

Peut-être que tout ce dont vous avez besoin est de trouver le bon site pour vous. Peut-être passer de Facebook à Twitter ou d'Instagram à YouTube. Ou peut-être avez-vous fini avec tous ces problèmes et êtes-vous prêt à supprimer toute votre présence sur les médias sociaux pour de bon .

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