Les meilleures applications de mise en forme et d'entraînement de Apple Watch pour rester en bonne santé

Added 2019-03-03

12 Caractéristiques cachées de Apple Watch Les nouveaux utilisateurs doivent essayer Vous avez une Apple Watch et vous ne savez pas par où commencer? Laissez-nous vous aider à en tirer le meilleur parti avec ces 12 conseils et fonctionnalités essentiels. Read Article

L'Apple Watch peut vous aider à perdre du poids, à faire de l'exercice ou tout simplement à rester en bonne santé. Chaque jour, vous pourrez voir combien de calories vous avez brûlées et combien d'exercice vous avez. Plus Apple Watch collectera de données, plus votre comportement sera éclairé. Et vous serez mieux dans votre cheminement vers une meilleure santé.

Voici quelques applications indispensables pour tout propriétaire de Apple Watch intéressé par la condition physique, la santé et l'entraînement.

1. activité

8 Personnaliser les visages Apple Watch avec de superbes graphismes À la recherche de superbes visages personnalisés pour Apple Watch? Découvrez ces options watchOS que vous pouvez personnaliser à votre guise. Read Article

Lorsque vous ouvrez l'application Activité, vous verrez d'abord les trois sonneries. Faites défiler la liste et vous trouverez des statistiques telles que vos pas de la journée, votre progression, vos séances d’entraînement et les calories brûlées.

L’application Activité de la montre est limitée à l’activité de la journée. Ouvrez l'application Activité sur votre iPhone et vous pourrez voir les statistiques de n'importe quel jour. De plus, vous obtiendrez une ventilation détaillée de chaque entraînement que vous avez effectué jusqu'à présent.

2. séances d'entraînement

Il existe une pléthore d’applications d’entraînement exceptionnelles pour la montre Apple Watch, et nous en parlerons ci-dessous. Mais aucun d’entre eux ne peut battre l’application par défaut d’Apple en matière de fonctionnalité et de facilité d’utilisation.

Lancez l'application Entraînements et balayez pour voir les types d'entraînements pris en charge. Selon votre version d'Apple Watch et de watchOS, vous verrez des activités telles que marcher, courir, nager, des entraînements de haute intensité, le vélo et bien plus encore.

L'application Workouts prend également en charge les activités à l'intérieur, ce qui fait de l'Apple Watch un compagnon de sport idéal. Vous pouvez suivre vos séances d’entraînement elliptique ou de rameur. Ou si vous transpirez en faisant de nombreuses activités différentes, sélectionnez simplement la Autre  type d'entraînement. Votre Apple Watch suivra ensuite les calories brûlées en fonction de vos mouvements et de votre fréquence cardiaque.

Les 7 meilleurs casques de sport sans fil Les meilleurs casques de sport sans fil vous permettent d'écouter de la musique au gymnase ou pendant vos exercices à l'extérieur. Voici plusieurs bonnes options. Read Article

3. Nike + Run Club

Nike + Run Club s’appelle le partenaire de course idéal. C’est l’une des rares fois où un slogan est réellement vrai. L'application Nike + Run Club contient tout ce dont vous avez besoin lorsque vous êtes sur votre piste. Vous pouvez commencer par définir un objectif ou essayer un entraînement audio guidé. L'application suivra votre rythme, votre distance, votre temps et votre rythme cardiaque en temps réel.

Le meilleur aspect du CNRC est sa communauté serviable. Vous pouvez participer à des défis hebdomadaires et mensuels, débloquer des exploits, rivaliser avec des classements et encourager vos amis lorsqu'ils sont en fuite.

Télécharger:   Nike + Run Club  (Libre)

4. Entraînements ++

Après avoir utilisé l'application Workouts à quelques reprises, vous commencerez à en voir les limites. Il n’ya aucun moyen de personnaliser l’écran des statistiques et aucun moyen d’afficher des graphiques de performances. Workouts ++ est votre réponse.

L'application dispose d'un écran d'entraînement conçu de manière efficace, qui fournit six statistiques. Vous pouvez choisir d'ajouter les mesures qui vous intéressent et laisser le reste de côté.

Ma partie préférée de l'utilisation de Workouts ++ est le graphique BPM. Et puisqu'il prend en charge Siri, vous pouvez dire «Commencez l'entraînement de cyclisme en salle dans Workouts ++» pour accéder directement à l'écran d'entraînement.

Télécharger:   Entraînements ++  (Libre)

5. Strava

Strava est la meilleure application pour les coureurs et les cyclistes. L’interface de l’application est minimale et pertinente, tandis que la communauté vous aide à atteindre vos objectifs et vous motive. Starva a apporté la même philosophie de conception à son application Apple Watch.

L'application Apple Watch fonctionne en mode natif et prend en charge le GPS. Son affichage en temps réel vous indique les statistiques importantes: fractionnement, durée, distance et fréquence cardiaque. Si vous utilisez l’Apple Watch Series 2 et ultérieure, vous pouvez également enregistrer des séances d’entraînement sans votre iPhone. Une fois à portée de main, ils se synchroniseront automatiquement avec votre profil Strava.

Télécharger:   Strava  (Gratuit, abonnement disponible)

6. Runkeeper

Le minimalisme brutal de Strava pourrait ne pas convenir à tout le monde. Et peut-être que vous ne recherchez pas une communauté de coureurs et de cyclistes. Vous voulez peut-être simplement une application fiable et riche en fonctionnalités pour suivre vos courses. C’est ce que Runkeeper fait de mieux.

Télécharger:   Runkeeper  (Gratuit, abonnement disponible)

7. Séance d'entraînement

Streaks Workout est une application d'entraînement minimale qui Pas d'adhésion de gym? 5 applications d'entraînement pour vous mettre en forme gratuitement n'importe où vous permet de travailler n'importe où . Vous n'avez besoin que de votre Apple Watch à votre poignet et vous êtes prêt à partir.

Les 7 meilleures applications d'exercices de poids corporel pour Fitness Anywhere Vous pouvez obtenir un excellent entraînement uniquement avec votre corps et votre téléphone. Ces applications Android et iPhone vous aident à faire de l'exercice n'importe où. Read Article

L'application affichera des animations des exercices, ainsi qu'un compte à rebours et votre fréquence cardiaque. Vous obtiendrez également des conseils pour améliorer votre technique et votre posture. Une fois que vous avez terminé, vos statistiques sont sauvegardées dans l’application Santé afin que vous obteniez les bons points d’exercice vers la sonnerie de votre journée.

Télécharger:   Strie d'entraînement  (4 $)

8. Gymaholic

Au lieu de payer pour un entraîneur personnel, laissez Gymaholic vous aider dans la salle de gym. Son application iPhone utilise AR pour vous montrer des exercices en temps réel. Pendant ce temps, l'application Apple Watch vous indiquera les exercices à effectuer, comment les effectuer et pendant combien de temps. Il contient un catalogue de plus de 360 ​​exercices.

Dans l'Apple Watch, vous pouvez sélectionner une partie du corps sur laquelle vous souhaitez travailler (votre poitrine, par exemple). L'application répertorie ensuite les exercices à effectuer, les répétitions recommandées et le poids.

Télécharger:   Gymaholic  (Gratuit, abonnement disponible)

9. Podomètre ++

L'application d'activité Apple se concentre sur les calories brûlées et non sur les étapes. Mais l'Apple Watch enregistre vos pas. Si vous descendez complètement dans l'application Activité, vous trouverez votre nombre de pas.

Et si vous voulez savoir que votre pas compte tout le temps? Si vous essayez d’atteindre vos 10 000 pas quotidiens, Pedometer ++ peut vous aider.

C’est un utilitaire simple qui enregistre vos pas et le présente comme une complication du cadran. Personnalisation de votre montre Apple Watch avec Watch Faces Ajoutez-le à votre cadran préféré  et avec votre progression d'activité, vous pourrez également voir vos étapes.

Télécharger:   Podomètre ++  (Libre)

10. MyFitnessPal

MyFitnessPal est la meilleure application de suivi des aliments pour iPhone. Si vous essayez de perdre du poids en comptant les calories ou si vous voulez simplement savoir combien de nourriture vous consommez en une journée, l’application compagnon Apple Watch de MyFitnessPal vous facilitera un peu la tâche.

L'application affichera rapidement vos informations nutritionnelles pour la journée. Cela inclut le nombre de calories que vous avez consommées, votre apport en glucides et en protéines, et le reste.

Télécharger:   MyFitnessPal  (Gratuit, abonnement disponible)

L’Apple Watch a bien plus à offrir

Une fois que vous aurez commencé à utiliser la montre Apple Watch, vous réaliserez à quel point ce petit ordinateur au poignet peut faire. Avec Siri seul, vous pouvez contrôler vos appareils intelligents, envoyer des messages ou ajouter des rappels.

10 Jeux Apple Watch à jouer au poignet Besoin de tuer quelques minutes? Ces grands jeux Apple Watch vous permettent de résoudre des énigmes, d'explorer et plus encore, directement au poignet. Read Article