Les 6 meilleures applications de perte de poids pour 2019

Added 2019-02-05

Votre téléphone est un précieux compagnon dans presque toutes les facettes de votre vie. Il vous permet de rester en contact avec vos proches, de vous réveiller le matin, de vous divertir et plus encore.

Avec les bonnes applications, votre téléphone peut même agir à titre de préparateur physique et vous aider à atteindre votre objectif de perdre quelques kilos. Jetez un coup d'œil aux six meilleures applications de perte de poids pour Android et iOS.

1. Lose It!

Le perdre! est une application simple, dotée de toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin pour garder un œil sur votre poids. Vous pouvez facilement enregistrer vos lectures quotidiennes et suivre ce que vous avez mangé. En plus, perdez-le! récupère automatiquement le nombre de calories pour les éléments que vous avez saisis et vous permet de tout visualiser dans un design clair et moderne.

Vous trouverez également de nombreux autres outils utiles dans l'application, tels que la possibilité de numériser facilement des codes à barres pour ajouter des entrées dans les aliments. Le perdre! produit également des tableaux détaillés en fonction de vos activités et vous permet même de relever des défis pour rivaliser avec vos amis. Il existe des plans de régime et des objectifs à examiner si vous souhaitez suivre un régime spécifique.

Enfin, perdez-le! possède une fonction de reconnaissance d’image expérimentale qui élimine l’ensemble du processus manuel d’ajout d’aliments. Ainsi, par exemple, vous pouvez simplement prendre une photo d'une banane et celle-ci sera automatiquement ajoutée à votre journal.

Télécharger: Le perdre! pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

2. SparkPeople

Les fonctionnalités de SparkPeople sont en grande partie similaires à celles de Lose It! et inclut toutes les options essentielles pour suivre le poids, son principal point fort est l’intégration communautaire.

SparkPeople offre une plateforme communautaire riche dans laquelle vous pouvez poser des questions, apprendre des experts, trouver la motivation ou partager vos réalisations. De plus, l'application affiche une vaste gamme d'articles et de conseils de santé pour vous aider à mieux comprendre votre alimentation et à perdre du poids plus efficacement.

Vous pouvez également envoyer un courrier électronique aux entraîneurs et même vous inscrire à des programmes de démarrage directement depuis l'application. En dehors de cela, SparkPeople est fourni avec les principaux outils dont vous auriez besoin, comme le suivi des calories, un planificateur de repas, etc.

Télécharger: SparkPeople pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal est idéal pour ceux qui s'appuient sur d'autres applications à des fins telles que le suivi par étapes. Vous pouvez connecter l'application à divers autres services et synchroniser toutes les données en un seul endroit. Il supporte de nombreuses plates-formes populaires telles que MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit, etc.

Cette application dispose également d'une interface propre et sans encombrement qui vous permet de mettre à jour rapidement les données sans passer par des cerceaux. Il propose également des recettes et des repas axés sur la santé. En plus de ceux-ci, vous avez tous les outils standard comme un onglet de communauté, des défis, des graphiques et des résumés à partager sur les réseaux sociaux, des astuces, etc.

Télécharger: MyFitnessPal pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

4. HealthifyMe

HealthifyMe, en plus de vous permettre de documenter votre poids, est une application minimale qui vous aide à comprendre ce que vous mangez et ce que vous devez faire pour atteindre vos objectifs. Il le fait en développant et en vous montrant un aperçu de la nourriture que vous avez consommée.

Ainsi, par exemple, vous pourrez vérifier les niveaux de protéines, de fibres et plus encore dans votre régime alimentaire normal. HealthifyMe vous incite également à boire plus d'eau et à faire de l'exercice au moyen de conseils et de rappels. Si vous souhaitez suivre des stratégies qui ont fait leurs preuves, l'application dispose également de plans santé.

Pour compléter l’application, vous trouverez des classements et des niveaux de profil auxquels vous pouvez vous mesurer.

Télécharger: HealthifyMe pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

5. WeightFit

WeightFit est une application centrée sur les données pour le suivi du poids Conçu pour les personnes intéressées par chaque détail. Il a une esthétique sans fioritures qui met toutes les informations que vous souhaitez lire au premier plan.

Vous disposez de graphiques et de statistiques complets qui évaluent des facteurs tels que le changement moyen, l'IMC et bien plus encore. WeightFit vous permet également d’ajouter instantanément de nouvelles entrées et peut être synchronisé avec Google Fit.

Télécharger: WeightFit pour Android | iOS (Libre)

6. Google Fit / Apple Health

Il se peut qu’une application de perte de poids compétente soit déjà installée sur votre téléphone. Sur Android, vous avez Google Fit (ou une autre application similaire préchargée par votre fournisseur, telle que Samsung Health). Et tous les iPhones ont l’application Santé d’Apple.

Ces applications sont profondément intégrées à votre système d'exploitation et offrent la plupart des fonctionnalités offertes par d'autres applications de suivi de l'état de santé tierces. De plus, ils sont entièrement gratuits et sont livrés avec un langage de conception simplifié qui correspond aux thèmes auxquels vous êtes habitué.

Ils peuvent également suivre le nombre de marches et de calories brûlées, ainsi que les défis que vous pouvez relever avec vos amis. De plus, la plupart d’entre eux disposent d’un suivi de session pour des activités telles que le cyclisme et le sommeil - ce suivi n’a pas besoin de matériel particulier.

Des applications telles que Apple Health et Samsung Health disposent d'un large éventail d'autres outils astucieux tels que la possibilité d'enregistrer votre apport nutritionnel. En outre, ils peuvent vous aider à vous détendre en vous permettant de vous inscrire à des activités de méditation rapides. Si vous avez du mal à le comprendre, découvrez comment comprendre l’état de santé sur iOS. .

Télécharger: Google Fit pour Android (Libre)
Télécharger: Samsung Health pour Android (Libre)

Prenez des mesures avec des gadgets santé

Faire le premier pas pour devenir en meilleure santé peut être un processus difficile. Mais avec ces applications, vous aurez plus de facilité à tout garder au minimum. Certains d'entre eux, comme Lose It !, ont même la reconnaissance d'image afin que vous n'ayez pas à ajouter manuellement les aliments vous-même.