5 applications pour comprendre les résolutions du nouvel an et les objectifs à long terme

Added 2019-12-24

L'aube d'une nouvelle année est aussi le moment où nous commençons à établir de nouvelles résolutions. Ces applications vous aideront à découvrir quels devraient être vos objectifs, à vous maintenir sur la bonne voie et à vous aider à les atteindre.

Les recherches sur les raisons de l'échec des objectifs montrent que cela est principalement dû à deux erreurs courantes. Les gens ont tendance à fixer un objectif populaire que les autres choisissent, plutôt qu'un objectif que vous souhaitez intrinsèquement. Une fois l’objectif fixé, les gens ne font pas de plan ni de mesures concrètes pour l’atteindre, ni ne suivent leurs progrès.

Ces applications vous aideront à définir un objectif significatif pour vous et à le diviser en étapes réalisables et mesurables.

1.Objectifs de vie d'Angstrom (Web): Découvrez ce que vous voulez vraiment

L'application Web Angstrom payante est un excellent outil de suivi des objectifs. Mais avant de suivre les objectifs et les tâches, vous devez déterminer ce qu'ils sont. Le développeur, Kevin Angstrom, a créé une application gratuite pour découvrir vos objectifs de vie.

Cela commence par vous faire écrire votre nécrologie à l'avenir. Imaginez ce que votre meilleur ami dit de vous à votre mort, alors que l'application vous guide à travers chaque partie de l'éloge funèbre. Vous devez choisir les qualités que vous souhaitez que votre ami dit de vous à l'avenir. C’est ainsi que vous déterminez qui vous voulez être à la fin de votre vie.

L'application vous interroge ensuite sur chaque objectif, vous faisant introspecter et réfléchir à la raison pour laquelle vous souhaitez réellement l'atteindre. Ensuite, vous visualiserez ce qui se passerait si vous n'y arriviez pas, ce qui est un grand facteur de motivation ainsi qu'un bon moyen de comprendre à quel point un objectif est vraiment important pour vous.

Enfin, vous devez fixer un jalon pour votre objectif, dans un an. C’est ainsi que vous savez que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre ces objectifs de vie et que vous avez un objectif à court terme à atteindre.

2.Héros exploratoire (Web): Briser les objectifs annuels en étapes plus petites

Si la résolution de votre nouvelle année commence le 1er janvier et se termine le 31 décembre, vous avez besoin d'une planification. Le héros exploratoire vous aide à diviser les objectifs annuels en tâches plus petites afin de pouvoir les atteindre étape par étape.

L'application vous fait d'abord écrire ce que vous voulez être, à long terme. Grâce à une série de questions, il vous aide à définir des choses réalistes à réaliser en un an, six mois, trois mois, un mois et la semaine en cours. Comme pour la plupart des listes de tâches, vous feriez bien de les écrire en commençant par un verbe exploitable.

À la fin de l'exercice, vous aurez un tableau de bord de votre objectif et de ses étapes actionnables périodiques. Prenez une capture d'écran et utilisez-la comme guide de motivation. Il conviendra également parfaitement comme fond d'écran de téléphone.

3.Timebug (Android, iOS): 3 phases, 30 étapes, 13 minutes chacune

Entrepreneur et leader d'opinion Arman Rousta20/20 Life Vision Challenge vise à vous aider à comprendre le but et le but de votre vie. Timebug est une version numérique de ce chemin, décomposant votre introspection en trois phases et 30 étapes.

Les phases sont la découverte, l'auto-évaluation et la création d'une vision. L'application vous guide à travers la méditation Rocking Chair, où vous vous imaginez avoir 90 ans et regarder en arrière votre vie. Sur la base de la visualisation de la méditation, l'application vous posera ensuite une série de questions pour définir vos objectifs et votre plan.

Les étapes impliquent de répondre à des questions telles que qui sont vos modèles, quels sont les objectifs des autres autour de vous, qui seraient vos 10 «conseillers» dans la vie, etc. Vos réponses fixeront des objectifs pour différentes catégories comme l'énergie et le temps, les réalisations , santé, résultats matériels et qualités relationnelles. Tous les objectifs sont suivis dans l'application, et vous pouvez les diviser en étapes principales avec des délais estimés.

L'idée de Timebug est de revenir périodiquement à l'application pour réfléchir à ces objectifs, ce qui vous gardera sur la bonne voie pour atteindre votre objectif supérieur.

Télécharger: Timebug pourAndroid |iOS (Gratuit)

4.Recherche d'objectifs (Web): Questionnaires guidés pour trouver votre chemin

Purpose Finder héberge des questionnaires de personnalité étape par étape pour vous aider à déterminer qui vous êtes et où vous devriez aller. Chaque quiz, appelé «piste», vous donne plus de données sur vous-même, qui sont toutes rassemblées et stockées dans le tableau de bord Insights de votre profil.

Vous devriez passer les cinq tests gratuits, mais vous concentrer sur la piste Inner Gold Projection. Cette piste vous aide à identifier les qualités positives que vous trouvez admirables chez les autres. Une fois que vous savez ce qu’ils sont, vous pouvez fixer des objectifs et des résolutions du nouvel an pour vous imprégner de ces qualités.

5.Buts (Web): Feuille de travail gratuite sur la définition d'objectifs

Si vous préférez travailler hors ligne avec un stylo et du papier au lieu d'un clavier, le cours Objectifs de but est fait pour vous. Après une introduction rapide sur les objectifs et comment les atteindre, vous pouvez télécharger gratuitement la feuille de calcul de définition d'objectifs au format PDF et l'imprimer.

La feuille de travail divise votre vie en sept domaines: carrière et finances, physique, mental, social, spirituel, amour et relations et général. Pour chaque aspect, vous devez remplir ce que vous aimeriez être, faire et avoir. Il y a des espaces vides dans chaque aspect, alors remplissez-les aussi librement que possible, sans restrictions. Ceci est une feuille de calcul privée uniquement pour vos yeux.

Grâce à cet exercice, vous découvrirez où est votre vie et où vous voulez qu'elle aille. La feuille de travail vous guidera pour choisir les meilleurs objectifs en fonction de vos réponses. Il vous indique ensuite comment définir les étapes pour les atteindre, y compris les coûts que vous pourriez encourir.

Réalisez vos résolutions du nouvel an

5 applications pour appliquer vos résolutions du Nouvel An et rester sur la bonne voie Les résolutions du Nouvel An sont notoirement difficiles à garder. Laissez ces applications vous motiver toute l’année et vous garder sur la bonne voie. Read Article