12 applications gratuites pour podomètre qui sont meilleures que Fitbit

Added 2018-03-28

Avez-vous vos 10 000 pas chaque jour? Pour répondre à cette question, beaucoup de gens se tourneront immédiatement vers leur poignet, où un Fitbit (ou un autre ) fournira immédiatement une réponse.

Ces podomètres glorifiés offrent désormais des fonctionnalités allant du comptage de base pas à pas / calorie (Fitbit Zip) aux modèles dotés de toutes les fonctionnalités de la smartwatch (Fitbit Versa).

Vous n’avez pas besoin d’un Fitbit…

On ne discute pas des faits. Fitbit a créé un produit ciblé avec d’excellentes fonctionnalités qui peuvent permettre à certaines personnes de modifier leurs habitudes pour de meilleures conditions et de mener une vie plus saine.

Mais on ne discute pas non plus de ce fait: vous n’avez pas besoin d’un Fitbit pour voir ces résultats. Pourquoi?

Les Fitbits ne vous rendent pas en meilleure santé.   Preuve d'études scientifiques  suggère que les trackers d’activité portables n’ont pas de résultats durables sur les habitudes des gens. Et bien que certaines études montrent occasionnellement une légère augmentation du nombre de minutes actives par jour, il est rarement suffisant d’avoir un impact durable sur la santé ou la forme physique d’une personne.

Les mesures de Fitbit ne sont pas aussi précises qu’ils voudraient bien vous le faire croire.  Voir aussi le poursuite en cours  quant à la précision du suivi du rythme cardiaque de Fitbit, et explique votre Fitbit ne suit pas toutes vos étapes .

Les Fitbits sont chers.  Vous n'avez pas besoin de dépenser entre 70 $ et 250 $ pour compter vos pas lorsqu'il existe d'autres alternatives gratuites!

… Mais vous devez faire de l'exercice

Cet article n’a pas pour but de décourager quiconque de marcher plus et de rester assis moins. Après tout, les recherches actuelles suggèrent un mode de vie sédentaire est l'un des plus gros risques  maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, obésité et décès.

Votre meilleure protection contre de nombreuses maladies et risques pour la santé est de régulièrement participer à une activité physique  axé sur l'endurance (150 minutes d'activité cardiovasculaire modérée à vigoureuse par semaine), la force et la souplesse.

Bien sûr, changer vos habitudes peut être difficile. C'est pourquoi tant de gens sont attirés par Fitbit. Le produit offre de légers rappels pour bouger, un moyen de suivre le nombre d'exercices que vous avez effectués au cours d'une semaine donnée et vous donne un sentiment de réussite lorsque vous atteignez vos objectifs.

Pourtant, la plupart des gens portent déjà leur téléphone tous les jours et peuvent suivre vos pas à l'aide de capteurs de mouvement intégrés. Comme nous savons déjà que les dispositifs portables ne sont pas aussi précis qu’ils le promettent et que l’amélioration de votre activité physique consiste à modifier globalement votre mode de vie plutôt qu’atteindre un nombre magique d’étapes, une application peu coûteuse peut être votre meilleur pari mode de vie plus sain.

Donc, avant de dépenser beaucoup d'argent sur un groupe portable, pourquoi ne pas regarder les applications de cette liste en premier?

Les meilleures applications de podomètre intégré

Vous voulez la solution la plus simple? Ces applications sont conçues pour fonctionner directement avec votre téléphone.

1. Santé Apple

Apple Health est une application complète  automatiquement installé sur chaque iPhone 5s et plus récent. L'application vous permet de conserver toutes vos données de santé et de fitness à partir d'une multitude d'appareils et d'applications. Cependant, il a aussi un simple Pas  fonctionnalité qui suit votre activité tout au long de la journée.

2. Google Fit

Contrairement à son homologue Apple, Google Fit n'est pas automatiquement installé sur votre smartphone. Mais après l’installation, il est incroyablement facile de suivre toute activité. Vous pouvez également suivre vos calories brûlées, fixer des objectifs et consulter vos statistiques en ligne sur Portail Web de Google Fit .

Télécharger:  Google Fit pour Android  | Web  (Libre)

Les meilleures applications de podomètre de base

Si vous souhaitez une application de podomètre offrant des fonctionnalités de base sans épuiser la durée de vie de votre batterie, ces applications constituent d’excellentes options.

3. Stepz

Télécharger:  Stepz pour iOS  (Libre)

4. Accupedo

Accupedo est un choix idéal pour les utilisateurs d'Android et iOS qui souhaitent pouvoir contrôler facilement leur niveau d'activité tout au long de la journée. L'application propose un widget pour votre écran d'accueil, des rappels quotidiens et des e-mails récapitulatifs, ainsi qu'un algorithme intelligent permettant de faire la distinction entre la marche et les autres activités susceptibles de provoquer le déplacement de votre téléphone.

Télécharger:  Accupedo pour iOS  | Android  (Libre)

Les meilleures applications de podomètre visuel

Si vous réagissez mieux aux présentations visuelles de données qu'aux chiffres, ces applications sont faites pour vous.

5. Podomètre StepsApp

StepsApp propose différentes visualisations de vos données d'intégrité, notamment des vues de calendrier personnalisables, des graphiques linéaires et un widget quotidien. L'application offre la fonctionnalité GPS pour les séances d'entraînement et un mode qui permet de suivre les poussées en fauteuil roulant au lieu d'étapes.

Télécharger:  Podomètre StepsApp pour iOS  (Libre)

6. Argus

Télécharger:  Argus pour iOS  | Android  (Libre)

Les meilleures applications de podomètre de suivi d'itinéraire

Intéressé à la fois par la distance parcourue et par l’endroit exact où vous vous êtes retrouvé? Ces applications offrent une fonctionnalité de suivi GPS, mais sachez que ces applications peuvent vider votre batterie plus rapidement que leurs homologues sans GPS!

7. Cartographier ma promenade

Map My Walk (appartenant à Under Armour) est l'une des applications les plus connues de cette liste. L'application suit votre distance de marche, le rythme et les calories brûlées, ainsi que votre itinéraire. Vous pouvez ensuite partager votre itinéraire avec des amis ou explorer d'autres itinéraires de randonnée près de chez vous pour de nouvelles aventures.

Télécharger:  Map My Walk pour iOS  | Android  (Libre)

8. marcheur

Walker présente des fonctionnalités similaires à Map My Walk sans se focaliser sur les interactions communautaires. Vous pouvez voir des aperçus de votre activité en un coup d'œil, ainsi qu'un nombre quotidien de pas et activer votre suivi GPS pour des promenades dédiées.

Télécharger:  Walker pour iOS  (Libre)

Les meilleures applications de podomètre axées sur la communauté

Voulez-vous vraiment augmenter votre nombre de pas? Relevez le défi en affrontant d'autres utilisateurs dans ces applications de podomètre.

9. Fitbit

Une des meilleures motivations de Fitbit est sa capacité à rivaliser avec ses amis et les membres de sa famille à travers le monde. Croyez-le ou non, vous n'avez pas besoin d'acheter un Fitbit pour participer.

Au lieu de cela, téléchargez l'application, puis sélectionnez Pas encore de Fitbit  lors de la création d'un compte. Vous serez ensuite guidé à travers le MobileTrack  configuration et vous pouvez vous connecter pour participer à des défis en utilisant le capteur de votre téléphone.

Télécharger:  Fitbit pour iOS  | Android  (Libre)

10. Quped

Voulez-vous le plaisir de rivaliser avec les autres sans avoir à interagir directement avec les gens? Quped est une application développée par des chercheurs de l'Université de Glasgow. Au lieu de vous comparer avec des personnes individuelles, vous pouvez voir comment vos statistiques se superposent aux normes applicables aux personnes du même âge et du même sexe que vous.

Télécharger:  Quped pour iOS  (Libre)

Les meilleures applications de podomètre qui vous récompensent

11. Unicef ​​Kid Power

Vous voulez un excellent moyen d'apprendre à votre enfant à être actif physiquement et à redonner à ceux qui en ont besoin? L’application Unicef ​​Kid Power peut utiliser un bracelet dédié ou le téléphone de votre enfant.  pour suivre l'activité de manière engageante et divertissante. Les étapes gagnées et les défis complétés sont des points qui sont ensuite transformés en dons de nourriture organisés par l’Unicef.

Vous voulez une application similaire ciblée sur les adultes? Essayez des milles de charité.

Télécharger:  Unicef ​​Kid Power pour iOS  | Android  (Libre)
Télécharger:  Miles Charity pour iOS  | Android  (Libre)

12. Winwalk

Winwalk est une application de podomètre de base qui transforme vos pas en points, que vous pouvez ensuite échanger contre des cartes-cadeaux et des réductions pour les grandes marques. Toutes les 100 étapes équivalent à une pièce, avec un maximum de 100 pièces par jour. Les récompenses disponibles dépendent de votre emplacement.

Télécharger:  Winwalk pour Android  (Libre)

Autres applications de récompenses basées sur la localisation

• Carotte  (parrainé par certains gouvernements provinciaux du Canada) pour iOS  | Android
• Bounts  (UK) pour iOS | Android
• Walgreens : (USA) Liez vers d'autres applications telles que Runkeeper, Google Fit, iHealth, etc.
• Sweatcoin  (États-Unis, Royaume-Uni, Irlande) pour iOS

Être en bonne santé sans Fitbit

Bien que les Fitbits soient des gadgets amusants, ils ne sont certainement pas nécessaires pour améliorer votre santé. Au lieu de cela, essayez l'une de ces applications pendant quelques semaines (ou plus) pour voir si elle vous donne la motivation nécessaire pour changer vos habitudes d'activité physique. Vous pouvez même en essayer 11 Des extensions Chrome qui vous aident à rester en bonne santé au travail de bureau Extensions de chrome pour aider à la forme physique .

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